Antonio Carlos Júnior, conhecido nacionalmente como Cara de Sapato, nasceu em João Pessoa, capital da Paraíba, é um lutador multicampeão de jiu-jitsu e artes marciais, além de ser ex-participante do Big Brother Brasil, no qual foi desclassificado na edição de 2023. Mas fora do tatame, o atleta teve de lidar com um dos seus maiores desafios, as crises de pânico. 

Com mais de 18 vitórias na carreira e acumulando títulos nacionais e internacionais, Cara de Sapato comenta que em sua infância, era uma criança muito ansiosa, mas que suas crises de pânico começaram de fato aos seus 20 anos, logo após o assassinato de um amigo. “Eu comecei a perceber as fragilidades da vida, aquilo me afetou de uma maneira muito forte, me causou um sentimento de tristeza, além disso eu estava vivendo uns momentos estressantes, o que acabou culminando nas minhas crises de pânico”, disse.

Segundo levantamento da OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil lidera os casos de ansiedade no mundo. Cerca de 18 milhões de pessoas sofrem com esse transtorno, representando cerca de 9,3% da população. Como um atleta de alto rendimento, Júnior disse que foi necessário buscar ajuda, pois o esporte o qual pratica exige muito do mental e emocional. 

“A gente literalmente vai para uma guerra, ficamos em um estado de alerta muito grande. Sem sombra de dúvidas isso me afetou negativamente. Creio que em determinado momento, essas crises me fizeram perder um pouco de rendimento, mas é aquilo né... as frustrações e obstáculos fazem parte da nossa vida.”

Ex-participante do Big Brother Brasil, na edição de 2023, Cara de Sapato acabou desclassificado e perdendo o prêmio milionário. Ele destacou a experiência no programa e como soube lidar com a pressão. 

“Dentro do BBB você está sob uma pressão tão absurda. Não podíamos tomar remédio, eu fiz o desmame para entrar no programa. Estava longe de qualquer notícia, não tinha noção sobre o que estava acontecendo lá fora e com sua família, além de estar sobre o julgamento de todo o Brasil.”

Para lidar com as crises, o lutador comentou sobre algumas práticas de seu dia a dia, como, por exemplo, a respiração, terapia, meditação, atividades físicas, tomar um sol, fazer amigos, se hidratar, dormir bem, uma boa alimentação, uso de medicação caso seja necessário, entre outros. 

“Inicialmente, quando você tem as primeiras crises, acaba se assustando. Muita gente vai parar no hospital achando que há algum problema no coração ou pressão alta. Eu finalizei todos os exames e o resultado foi que eu estava normal, por que eu estava tendo aquilo? Logo percebi que era uma questão emocional. Foi algo que acabou afetando a fisiologia do meu corpo, desregulando os meus hormônios.”

Integrante do The Ultimate Fighter, Cara de Sapato relata a existência do preconceito com a busca por psiquiatras e psicólogos, mas diz que todo esse processo foi necessário para ter uma vida equilibrada, e terminou deixando uma mensagem para atletas e fãs que enfrentam ansiedade e crises de pânico, mas tem medo de procurar ajuda. 

“Busque ajuda, use o que tem a sua disposição, fuja do preconceito, porque você vai ter uma vida mais saudável e agradável. A vida nem sempre é fácil, vão ter obstáculos em seu caminho, mas faz parte do processo. No final, você vai sair do outro lado mais forte e ter uma vida muito mais rica em todos os sentidos.” finalizou o lutador.

CAMPANHA

O Diário lançou, em 13 de abril, a campanha Nossa Saúde mental, destinada a ampliar os cuidados a quem sofre com doenças ou transtornos da mente nos sete municípios do Grande ABC.