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Comece a correr cedo

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06/09/2011 | 00:00


Você é daqueles que tem a corrida como um dos seus principais exercícios? Pois saiba que este prática desportiva pode ser o "elixir da juventude". Guardadas as devidas proporções,é mais ou menos isso mesmo. Ocorre que estudos científicos mostram que quem corre, deixa o corpo mais condicionado para queimar gorduras. E como se sabe, o acúmulo de gorduras é um dos principais problemas que podem acarretar doenças como obesidade, colesterol alto, hipertensão e diabetes. Mas o importante é que a prática da corrida deve começar antes dos 45 anos, pois após esta idade, o organismo tende a ter menos massa magra e acumular gordura. O ideal é que na juventude já se pratique a corrida, para usufruir dos benefícios na idade madura. Por Marco de Cardoso



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