A cada dia que passa aproxima-se a realização da segunda etapa do 1º Circuito Popular de Corrida de Rua do Grande ABC, em Rio Grande da Serra, no dia 7. Pensando em ambientar e orientar os atletas sobre como proceder não apenas nesta, como nas outras cinco provas que estão por vir, a Lobo Assessoria vai coordenar treino e orientação (o famoso treinão) no sábado, a partir das 8h30, no local de largada da corrida rio-grandense – o Estádio Teixeirão.

Segundo o gerente de novos negócios da empresa, Caio de Castro, o procedimento se inicia com bate-papo para apresentar a prova, o circuito, falar sobre o Diário e da iniciativa em realizar as corridas pelas sete cidades do Grande ABC. A partir daí, os atletas passam a se preparar e essa parte técnica é dividida em quatro etapas.

"A primeira é o aquecimento e alongamento balístico, que é especificamente para corrida, diferente do tradicional, que é para aumento da flexibilidade”, explicou Castro. “O segundo passo é o que chamamos de educativo, que é o fortalecimento de grupos musculares específicos, o que melhora a coordenação motora. Também dá dicas posturais e sobre como correr na subida ou descida”, emendou.

Depois disso, os atletas colocam o pé na estrada. “A terceira parte é a corrida em si. Mas ao invés da corrida contínua de 30 minutos, fazemos avaliação subjetiva de intensidade, com variedades de corrida leve, moderada e intensa. É intervalado para aumentar o estímulo e gerar mais resultado. E a quarta etapa é o alongamento final”, completou Castro.

Antes de os corredores irem embora, os coordenadores ainda pretendem dar dicas de como proceder durante a prova, de que forma se hidratar, o que vestir e calçar. “Vamos levar a estrutura da Lobo, com tenda personalizada para o pessoal identificar, guarda-volumes, além de isotônico e água”, encerrou.

INSCRIÇÕES

Já são 1.889 participantes da etapa de Rio Grande da Serra do 1º Circuito Popular de Corrida de Rua do Grande ABC. As inscrições vão até o dia 3, através dos sites www.dgabc.com.br e www.ativo.com ou retirando ficha na portaria do Diário , à Rua Catequese, 562, bairro Jardim, em Santo André.

A competição é promovida pelo jornal e faz parte das comemorações pelos 55 anos, completados em maio. O circuito conta com apoio da Secretaria Estadual de Esporte, Lazer e Juventude e é organizada pela Federação Paulista de Atletismo. 

Após Rio Grande da Serra, ainda receberão etapas Mauá (11/8), Ribeirão Pires (15/9), São Bernardo (13/10), Diadema (10/11) e Santo André (1º/12), com largada sempre às 8h.