O certo e errado do banho

Momento de relaxar, tirar as impurezas do dia e se renovar. Quem vê assim o banho deve desligar o chuveiro e pensar um pouco. Além do gasto de energia – tão falado nesses tempos em que poupar a natureza é a principal preocupação – estar sob a água quente por muito tempo pode representar problemas para a pele.

O Dia-a-Dia conversou com especialistas sobre o que pode e o que não pode na hora de tomar banho. Confira algumas dicas para que o momento da limpeza não vire um vilão para sua pele.

ERRADO - Banhos muito longos

Banho longo e quente é sempre ruim para a pele, principalmente se usar sabonete e bucha, que acabam destruindo a camada protetora da cútis. “É uma parte de gordura normal, que serve para a proteção e não deve ser tirada. O banho excessivamente longo, com água muito quente pode dar coceiras”, afirma a dermatologista Silvia Helena Nobre Freire, de Santo André.

Ao agredir a pele dessa forma, a irritação pode durar alguns dias, mesmo que os costumes sejam alterados. E é preciso ficar atento e observar se o problema não é outro, como dermatite de contato, urticária e dermografismo. “São várias doenças que causam os mesmos sintomas e nada tem a ver com o banho. É melhor consultar um especialista.”

Crianças e pessoas com idade avançada são as que mais sofrem as conseqüências de banhos demorados, por terem pele mais fina. Epiderme seca também tem predisposição para ter problemas.

O indicado, então, são banhos rápidos. “Dez minutos é o tempo ideal, mas isso varia conforme o comprimento do cabelo”, afirma o dermatologista Valter Claudino, do Hospital Beneficência Portuguesa, de Santo André.

CERTO – Passar hidratante todo dia

É recomendável que se use hidratante diariamente, após o banho. Quem tem pele seca deve usar um produto indicado por médicos até mais de uma vez por dia. Passar óleo no banho e retirar o excesso com água também é bom, segundo os especialistas.

ERRADO – Banho com bucha

Esfregar o corpo com bucha, apesar de amplamente difundido, não faz tão bem à pele quanto se imagina. “Use só no pé e no máximo no joelho e nos cotovelos. Fazer uma boa hidratação e exfoliação é até permitido, mas não faça disso uma rotina. É melhor consultar o médico sobre seu tipo de pele, para ver se é indicado ou não”, diz Silvia.

Exfoliar, só no inverno. “Usar bucha vegetal para passar na pele não melhora a circulação. Isso é um mito”, afirma Claudino. Quem trabalha com graxa e óleo pode usar bucha, que facilita a retirada da sujeira.

ERRADO – Crianças muito tempo no banho

Criança que tem problema respiratório pode ter as doenças agravadas se ficar muito tempo no chuveiro, “O banho tira o manto de gordura e, sem proteção, a criança fica mais sujeita a doenças”, afirma Claudino.

CERTO – Barbear-se ou raspar o corpo sob o chuveiro

Não há inconveniente. O vapor pode até facilitar o barbear. “Quando se faz a depilação é bom usar água morna, para que os poros abram. Água gelada depois provoca o fechamento dos poros e o resto do pêlo fica escondido”, diz Claudino.

CERTO/ERRADO – Usar sabonete

Use o sabonete somente nas áreas necessárias como a região da axila, genitais e glúteos. Quando acabar, saia do banho. O ideal é usar produtos que tenham pH próximo do da pele. Sabonetes neutros são melhores. Quanto mais perfume, mais soda na composição, o que pode causar ressecamento.

CERTO/ERRADO – Lavar a cabeça todo dia

Depende do tipo de cabelo. Lavar a cabeça diariamente não traz nenhum problema, desde que isso seja realmente necessário. Os fios extremamente oleosos toleram a lavagem diária, mas aqueles que são muito finos e delicados ficam ressecados demais.

Quem tem cabelo muito oleoso erra ao tentar de todas as formas tirar a oleosidade. “A glândula sebácea interpreta que se está tirando demais o sebo normal do organismo e acaba produzindo mais. A lavagem em excesso, por estimular uma maior produção, piora o problema”, conta a dermatologista Silvia Helena Nobre Freire, de Santo André. Mas, se o certo não é lavar demais, também não se pode lavar pouco. “Sem exageros, é preciso manter o cabelo limpinho o tempo todo”, completa a profissional. Valter ressalta que quem trabalha em local muito poluído deve lavar todos os dias. Se trabalha em escritório ou ambiente com ar-condicionado, não há necessidade de tanta higiene.

ERRADO – Lavar o cabelo com água quente

Lavar o cabelo com água muito quente e esfregar causa maior produção de caspa e oleosidade. O adequado é tomar banho na temperatura mais fria do chuveiro – que é a de verão. Água gelada também não é necessária, pois pode gerar algum problema respiratório.

ERRADO – Banho de banheira

Banhos de imersão são controlados. Pode-se tomar banhos desse tipo para relaxar, mas além da economia de energia é preciso atentar para a hidromassagem que não pode acontecer por tempo prolongado.

ERRADO – Deixar o condicionador no cabelo

Nem pensar em deixar o resto de condicionador sobre os fios. O produto não hidrata, impregna e só resseca mais ao longo do dia, deixando o aspecto pesado. O creme sem enxágüe também não é recomendado pelos especialistas, já que danificam o fio. “Quebra mais e não deixa o cabelo respirar”, diz Claudino.

ERRADO – Prender cabelos molhados

Enquanto o cabelo não seca, procure não prendê-lo. “Fica muito quebrado nas pontas”, afirma Claudino. Aqueles que trabalham em empresas que obrigam a prender precisam evitar a lavagem antes do serviço. Silvia explica que o procedimento pode causar um estiramento dos fios, que rompe a cutícula capilar e causa a queda. “Cabelo crespo e grosso é muito pesado e ao prender força muito a parte da frente da cabeça. Isso deixa as entradas do cabelo ainda mais acentuadas. É o que chamamos de avanço da linha do início do cabelo, um aumento da testa”, afirma. Na frente do couro fica mais rarefeito.

ERRADO – Secar o cabelo com secador

Quem tem cabelo comprido, mas sem volume ou em quantidade pequena não precisa se preocupar muito com secagem, que acontece de forma rápida e natural. Para quem tem mais volume ou fios bem grossos a secagem é um pouco mais demorada. De qualquer forma, não se deve usar o secador todos os dias, pois o aparelho danifica muito os fios. “O ideal é lavar de manhã e deixar todo solto durante o dia para secar”, diz Claudino. Silvia revela que deitar para dormir com a cabeça molhada não permite que os fios se arejem e acaba deixando um odor estranho.