Equipamento previne acidentes

Usar equipamentos de segurança ao pedalar é fundamental. Capacete, joelheira, cotoveleira e luvas evitam que a gente se machuque muito em caso de quedas. No entanto, cair é natural e contribui para o desenvolvimento dos reflexos, além de nos ajudar a enfrentar o medo.

Sabia que há jeito certo de cair? Segundo especialistas, ao perceber que está perdendo equilíbrio, deve pôr imediatamente uma perna de apoio no chão antes das mãos; caso contrário, pode torcê-las ou até quebrá-las.

Outro cuidado é na hora de escolher o modelo da bicicleta. Precisa ser adequada ao seu tamanho. Para saber, verifique se consegue colocar os pés no chão quando está parado. Além disso, se o joelho ficar muito estendido ao pedalar é sinal de que está grande; caso permaneça muito flexionado significa que está na hora de trocá-la.

Na infância, principalmente, é muito importante andar em locais adequados, seguros (longe de automóveis) e com um adulto por perto. Você já deve ter visto nos noticiários acidentes e até mortes de ciclistas nas ruas. Muitas vezes acontecem por falta de cuidado e respeito dos motoristas, mas também pela ausência de equipamentos de segurança e desatenção de quem pedala.

Para evitar acidentes também é importante verificar se as peças, porcas e parafusos estão firmes e se o banco está ajustado na altura certa. Assim como acontece com carros, é indicado levar a magrela à bicicletaria para revisões.

É preciso cuidar bem da bike para andar com segurança. Mantenha os freios regulados, peça ajuda a um adulto para calibrar os pneus (dá para achar o valor da calibragem na lateral deles) e faça limpeza uma vez por mês.