Se você só pensa no mundo virtual, fica de mau humor ao não estar conectado e começa a ouvir reclamações da família, pode ser que esteja viciado em internet. "É preciso ter controle do tempo e não cair no extremo. Além de não deixar de fazer outras coisas, como esportes e participar de eventos", afirma Claudemir Viana, do Centro de Estudos e Pesquisas em Educação, Cultura e Ação Comunitária.

Há especialistas que chegam a comparar a dependência tecnológica (que vai além do PC) ao álcool e drogas. A diferença é que a primeira é comportamental e a outra química. Vicia porque o mundo virtual se torna mais interessante e prazeroso do que o real. Para o dependente, a rede passa a ser o meio pelo qual acontecem todas as suas relações sociais.

Vinicius Nunes, 13 anos, de Santo André, sabe que não pode exagerar. "Tenho ido mais ao clube com os amigos." Curte aproveitar a internet para jogar on-line e de quebra aprender inglês. "Vou pegando prática e conhecendo novas palavras", afirma.