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Faça as pazes com a balança
Bruna Gonçalves
Do Diário do Grande ABC
Do Diário do Grande ABC
20/01/2013 | 07:00
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Procure descobrir se está com fome, desejo ou gula;
Resista às tentações. Não inclua guloseimas na sua lista de compras;
Estabeleça objetivos realistas em relação ao peso;
Concentre-se em seu comportamento e não nos quilos que quer perder (não se pese com frequência);
Viva as emoções e não desconte tudo na comida.
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