Correr é o esporte mais democrático que existe e quem conhece bem do assunto garantem que qualquer um, desde que orientado por médicos e profissionais capacitados, pode se arriscar em prova pedestre. É preciso apenas dedicação para seguir as orientações de treinamento e ambição para desafiar os próprios limites.

Para o corredor profissional e criador da Number One, assessoria voltada ao praticante de corrida de rua, Carlos Moreira dos Santos, o Carlinhos, o atleta precisa focar no objetivo, deixar de lado o sedentarismo e ir ao parque. "Quando a pessoa realiza a primeira prova de rua não para mais. Esse é um esporte apaixonante, pois o indivíduo luta contra seu próprio tempo", comentou.

Carlinhos, que venceu a prova de dez quilômetros na Meia Maratona do Shopping ABC, em abril, preparou guia para o indivíduo que é sedentário, mas que está disposto a mudar de vida (veja ao lado). "O primeiro passo é escolher um local adequado para treinamento, depois procurar acompanhamento médico e um profissional para coordenar o treinamento, pois cada pessoa reage e evolui de forma diferente", explica o corredor.

Se começar hoje, a pessoa ainda consegue participar da primeira etapa do 1º Circuito Popular de Corrida de Rua do Grande ABC, competição realizada pelo Diário, com apoio do governo do Estado de São Paulo, por meio da Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude, e organizada pela Federação Paulista de Atletismo.

A competição, que terá percursos de cinco e dez quilômetros, começa dia 16, em São Caetano. Depois, o circuito vai passar por Rio Grande da Serra (7/7), Mauá (11/8), Ribeirão Pires (15/9), São Bernardo (13/10), Diadema (10/11) e Santo André (1º/12), com a largada sempre às 8h.

As inscrições podem ser feitas a partir de amanhã no www.dgabc.com.br e no www.ativo.com ou retirando a ficha no Diário, na Rua Catequese, 562, bairro Jardim, em Santo André.

O custo de cada etapa é de R$ 20, sendo que o atleta que desejar participar das sete provas pode se inscrever pagando preço promocional de R$ 100 até o dia 12.