Boxe resgata autoestima de mulheres da terceira idade em Ribeirão Pires

 Mulheres com mais de 60 anos trocaram o sedentarismo pelas luvas de boxe em Ribeirão Pires. O projeto da Sejel (Secretaria de Esportes, Juventude e Lazer), realizado no Complexo Ayrton Senna, oferece aulas gratuitas com foco em saúde física, mental e socialização.

As atividades ocorrem às terças e quintas-feiras, das 7h30 às 8h30, no bairro Jardim Itacolomy. Criada em 2000 em Rio Grande da Serra, a iniciativa foi transferida para Ribeirão Pires em 2007. No ano seguinte, em 2008, o projeto ultrapassou a marca de 230 inscritos e hoje atende 50 participantes, a maioria mulheres.

Responsável pelos treinos, o ex-boxeador Ailton Pessoa, 56 anos, acumula mais de 230 lutas na carreira e sete cinturões. Ele é especializado em cinco modalidades: boxe, muay-thai, kick-boxing, full contact e semicontato. Segundo Pessoa, as aulas priorizam a melhoria da qualidade de vida.

A aposentada Lenite Elena Ribeiro, 72, afirma que a prática do boxe foi decisiva em sua recuperação. “Há cerca de dez anos, enfrentei uma depressão forte e estava acima do peso. Minha irmã me levou para a aula. Em pouco tempo, emagreci e superei a depressão. Hoje sou outra pessoa”, relatou.

Além dos ganhos físicos, o projeto também promove a socialização entre as participantes. “Muitas mulheres enfrentam a solidão nessa fase da vida. Os treinos em dupla favorecem o convívio e tornam o ambiente mais leve”, destacou Pessoa. Lenite confirma: “Já fiz diversas amizades nas aulas.”

Por ser considerado um esporte agressivo, o boxe costuma causar estranhamento quando direcionado ao público idoso. O professor afirma que adapta os treinos para garantir a segurança. “Achei que daria aulas de ginástica, mas quando apresentei a parte técnica do boxe, elas se interessaram. Desde então, seguimos com cuidado”, afirmou.

Outra aluna, Teresa de Souza Ferreira, 68, destaca os efeitos positivos da prática. “Ficava muito parada e precisava melhorar minha saúde. O boxe aumentou minha disposição e flexibilidade. Toda mulher na terceira idade deveria praticar algum exercício”, disse.

De acordo com o treinador, as participantes apresentam evolução em aspectos como coordenação motora, equilíbrio e condicionamento físico. “É gratificante acompanhar essa transformação”, concluiu.

As inscrições para as aulas devem ser feitas diretamente com a Sejel, conforme a disponibilidade de vagas. Além do boxe, o programa oferece outras modalidades, como alongamento, ginástica e defesa pessoal. As atividades ocorrem às terças e quintas-feiras, das 7h30 às 11h30, e às quartas e sextas-feiras, das 13h30 às 16h30.

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