Fechar
Publicidade

Quarta-Feira, 8 de Dezembro

|

Max º Min º
Clima da Região Trânsito Assine Clube do Assinante Diário Virtual Login

|

Ácido linolênico


Leo Kahn

09/11/2018 | 07:00


É um ácido graxo do tipo poli-insaturado, do tipo essencial, pois não é produzido pelo nosso organismo, também conhecido como ômega 6 e encontrado principalmente em óleos vegetais de cártamo, prímula, soja, milho e girassol.

Quando ingerido, o ácido linoleico é convertido em ácido gama linoleico e, posteriormente, transformado no ácido graxo araquidônico.

Quando se fala em ômega 6, deve-se destacar também a importância de se manter determinada proporção entre os diferentes integrantes da mesma família, apesar de possuir funções importantíssimas, não é conveniente que haja excesso do mesmo. 

Principais benefícios:

Redução de agregabilidade plaquetária

Diminuição da viscosidade sanguínea

Controle de triglicerídeos

Inibição de migração e proliferação de células musculares lisas

Restrição de citocinas e moléculas de adesão

Influência sobre canais iônicos

Aumento no limiar para fibrilação ventricular

Redução de dano isquêmico

Melhora da função endotelial

Atua na modulação da interação receptor-agonista

Reduz colesterol total

Controla a pressão arterial

Auxilia na imunidade

Saiba mais:

O CLA (Ácido Linoleico Conjugado) pertence à mesma família do ômega 6.

É uma substância naturalmente presente nos alimentos de origem animal.

Encontrado nas gorduras de alimentos advindos de ruminantes.

Especialmente de animais criados a pasto.

O CLA atua sobre o metabolismo das gorduras, reduzindo o tamanho das células de gordura, levando ao emagrecimento.

Facilita o ganho de massa muscular.

Alimentos de origem de ruminantes, como a carne e produtos lácteos, geralmente apresentam níveis de CLA entre 3 e 7 mg/g de gordura.

Peixes, carne suína e grande parte das aves e óleos vegetais apresentam quantidades pouco detectáveis.



Quer receber em primeira mão as notícias das sete cidades do Grande ABC?

Entre no nosso grupo de WhatsApp. 
Clique aqui.
 

Comentários

Atenção! Os comentários do site são via Facebook. Lembre-se de que o comentário é de inteira responsabilidade do autor e não expressa a opinião do jornal. Comentários que violem a lei, a moral e os bons costumes ou violem direitos de terceiros poderão ser denunciados pelos usuários e sua conta poderá ser banida.


Copyright © 1995-2017 - Todos direitos reservados

;