O Gyrotonic é um sistema de exercícios que oferece os mesmos benefícios da yoga, dança, ginástica olímpica, natação e tai-chi-chuan, garantem os profissionais de Educação Física. Trata-se de um aparelho, semelhante a muitos usados no pilates, que recupera lesões, aumenta a coordenação motora e alivia dores nos ligamentos e articulações. Seus movimentos misturam técnicas de dança, yoga e é feita em uma máquina de madeira com tiras de couro, cordas, roldanas e manivelas. O aparelho prioriza os movimentos circulares. Os exercícios são sincronizados com a respiração e promove um rejuvenescimento neuro-muscular. Os movimentos espiralados e ondulados que o caracterizam ajudam a aumentar a capacidade funcional da coluna, resultando no equilíbrio. O Gyrotonic é usado pelos esportistas para desenvolver força e flexibilidade. Já médicos e terapeutas o indicam para reabilitação de lesões e para alívio de dores crônicas. Por Carolina Abranches