Muitas pessoas já acordam cansadas e tem a sensação de que passam o dia se arrastando. Essa falta de energia pode ser sinalizar diversos problemas que convém investigar. O mais provável é que esses sintomas se resolvam com mudanças básicas de atitude, como adotar uma dieta alimentar saudável e incorporar exercícios físicos na rotina. Quem não se exercita tem menos energia do que quem pratica atividades físicas três vezes por semana, por exemplo. Alterações no sono também podem deixar a pessoa sem disposição para enfrentar as atividades diárias. A insônia afeta a capacidade de concentração e interfere na saúde. Normalmente é causada por uma situação de estresse momentânea, mas se persistir o ideal é buscar ajuda médica. Assim como a apneia, caracterizada por pequenas falhas de respiração durante o sono, que também necessita de tratamento urgente, pois pode provocar pressão alta e doenças cardiovasculhares. A constante sensação de cansaço também pode estar ligada a doenças como anemia, hipotireoidismo, e depressão. Nos três casos o acompanhamento médico é fundamental. Por Yasmin Barcellos