Para quem gosta de longas caminhadas, mas quer mais emoção, uma opção é a prática do trekking, uma espécie de rali de regularidade no qual equipes caminham por trilhas na mata com obstáculos naturais, como riachos e trechos de lama. No Grande ABC, o Parque Municipal Nascentes de Paranapiacaba oferece passeios monitorados por toda a área verde do parque, que inclui nascentes, mata atlântica e fauna diversificada. É uma boa opção para os novatos se integrarem no ambiente do trekking.

Para os mais ousados, que possuem espírito esportivo e gostam de adrenalina, além dos campeonatos Paulista, Brasileiro e de diversas competições regionais, a Copa Paulista de Trekking realiza há cinco anos uma etapa do esporte em Paranapiacaba.

Durante a prova, os Graduados (mais experientes) ou Trekkers (iniciantes) passam por cerca de 20 PCs (Postos de Controle) para marcação do tempo de percurso. Caso a equipe chegue atrasada ou adiantada aos PCs, é penalizada, além de perder pontos. Ganha a prova quem chega ao final com mais pontos. No meio do percurso ficam os chamados neutros ou neutral, locais onde são oferecidos frutas e líquidos aos participantes.

As equipes devem ter de três a seis pessoas a partir de 10 anos de idade. Os menores de 16 anos precisam estar acompanhados de um maior ou ter autorização assinada pelo responsável. A Copa Paulista de Trekking realiza também o minitrekking, com competidores a partir de 4 anos. Os pequenos passam por trilhas especiais acompanhados de instrutores e aprendem noções de fauna e flora.

Os atletas caminham de 7 km a 13 km por prova, com o auxílio de planilha de navegação, bússola, cronômetro, prancheta, caneta e calculadora. O tempo para completar o percurso varia de três a quatro horas.

A premiação é diferente em cada competição. Geralmente, os primeiros colocados ganham medalhas, troféus e brindes, como mochilas, equipamentos utilizados para a prática do esporte, viagens, entre outros.

Quanto à alimentação, não é necessário de nada de especial. Durante a prova é recomendado apenas alimentos leves e práticos, como frutas tropicais, barra de cereais, chocolate e muito líquido.

Como – Para quem deseja participar de campeonatos de trekking, basta montar uma equipe disposta a caminhar e enfrentar novos desafios. As inscrições são feitas pela Internet e é preciso pagar uma taxa que varia de R$ 30 a R$ 45. Dependendo da competição, os atletas levam alimentos e roupas, entre outros, para doar às entidades carentes do local da prova.

O site da Copa North é www.northbrasil.com.br. Do Campeonato Paulista e Brasileiro é www.enduroa-pe.com.br, e da Copa Paulista de Trekking, www.trilhabra-zil.com.br – neste caso, outra opção é ligar para o telefone 5925-1635. Para participar dos passeios monitorados, é preciso enviar e-mail para parque-nascentes@santoandre.sp.gov.br ou falar com os monitores pelo telefone 4439-0155. O preço varia de R$ 3 a R$ 15.

Nos sites, é possível obter as informações necessárias à prática do esporte, como dicas de alimentação, locais e percursos.

Colaborou Caroline Campos