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Jennifer Aniston medita cinco vezes por semana e entrega que faz jejum de 16 horas

Reprodução/Instagram Diário do Grande ABC - Notícias e informações do Grande ABC: Santo André, São Bernardo, São Caetano, Diadema, Mauá, Ribeirão Pires e Rio Grande da Serra


23/10/2019 | 14:11


Após quase derrubar a internet com a criação de sua conta no Instagram, Jennifer Aniston chamou a atenção mais uma vez ao revelar em entrevista a Radio Times que, para manter a forma aos 50 anos de idade, adora o jejum intermitente. A atriz fica sem comer por mais de dez horas e combina a dieta com uma rotina rígida de exercícios e meditação.

- Faço jejum intermitente, portanto, sem comida pela manhã.

E continua:

- Notei uma grande diferença em ficar sem alimentos sólidos por 16 horas.

Aniston explicou que adota o sistema 16:8 em que, após as 16 horas sem comer, você pode se alimentar durante oito horas. Além disso, também revelou que segue uma rotina rígida de exercícios e faz meditação cinco vezes por semana. Uau!



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Jennifer Aniston medita cinco vezes por semana e entrega que faz jejum de 16 horas


23/10/2019 | 14:11


Após quase derrubar a internet com a criação de sua conta no Instagram, Jennifer Aniston chamou a atenção mais uma vez ao revelar em entrevista a Radio Times que, para manter a forma aos 50 anos de idade, adora o jejum intermitente. A atriz fica sem comer por mais de dez horas e combina a dieta com uma rotina rígida de exercícios e meditação.

- Faço jejum intermitente, portanto, sem comida pela manhã.

E continua:

- Notei uma grande diferença em ficar sem alimentos sólidos por 16 horas.

Aniston explicou que adota o sistema 16:8 em que, após as 16 horas sem comer, você pode se alimentar durante oito horas. Além disso, também revelou que segue uma rotina rígida de exercícios e faz meditação cinco vezes por semana. Uau!

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