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Tirosina


Leo Kahn

13/07/2018 | 07:00


Representa 3% dos aminoácidos encontrados nas proteínas do corpo, sendo classificada no grupo dos não essenciais e sintetizada a partir da hidroxilação da fenilalanina. 

Este aminoácido é utilizado na síntese hormonal da tireoide, pigmentos biológicos da melanina e nas catecolaminas, podendo ser encontrado nas frações catalíticas das enzimas.

Aumentando os níveis de neurotransmissores como adrenalina, noradrenalina e dopamina, a tirosina colabora nos processos químicos cerebrais relacionados com o estado de alerta, atenção e foco.

Benefícios da Tirosina:

Diminui o estresse

Melhora o humor

Auxilia na memória

Atua como estimulante

Ajuda na regeneração celular

Diminui a ansiedade

Controla distúrbios do sono

Funciona como antidepressivo

Auxilia o tratamento da dependência de drogas 

Controla a pressão arterial

Auxilia na cura da fenilcetonúria

Usada nos cuidados da pele

Atua na produção da melanina

Saiba mais:

Desempenha um papel importante na produção dos hormônios da glândula tireoide e pode ajudar a mantê-la funcionando corretamente.

Níveis baixos de tireoide são associados com memória fraca, fadiga, depressão e diminuição da libido.

Auxilia a memória durante a execução de tarefas simultâneas.

Aumenta a sensação de confiança e diminui a ansiedade.

L-tirosina é utilizado como um suplemento antes do exercício físico, aumentando a resistência e diminuindo sintomas de exaustão.

Potencializador para a perda de peso. 

Promove a saciedade e a queima de gordura através da estimulação do sistema nervoso.

Havendo escassez no organismo e caso não consiga transformar fenilalanina em tirosina o indivíduo poderá desenvolver sequelas físicas e mentais.

Alimentos ricos em tirosina

Soja

Ovo

Frango

Frutos do mar

Peixe 

Carne de porco

Leite e derivados

Feijão

Amendoim

Gergelim

Chia

Castanha-do-pará

Semente de linhaça

Nozes

Ervilhas

Amêndoas

Quinoa

Aveia

Arroz integral



Comentários

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