Surgido há 15 anos na Itália, o fitball imensas bolas de vinil com 75 cm de diâmetro e capacidade para suportar 300 quilos- é excelente para o condicionamento físico. Com aulas animadas, os movimentos sobre a bola dão prazer e equilíbrio. Com exercícios de baixo impacto, seus movimentos ao mesmo tempo que são dinâmicos, são intensos e relaxantes. O fitball é indicado para todas as faixas etárias e só traz benefícios para o corpo. Ele melhora a resistência e a postura corporal; ativa o sistema cardiovascular; melhora a flexibilidade; as funções articulares, vertebrais e a elasticidade. O fitball é um excelente acessório para trabalho de força. Pois a instabilidade que ocasiona, exige que o corpo se equilibre através dos braços, pernas e tronco. O fitball é excelente para tonificar e fortalecer os músculos ao redor da coluna, responsáveis pela postura corporal nos movimentos. Por Carolina Abranches