Pessoas alegres e felizes têm sua vida prolongada. Através de estudos, cientistas observaram que quem dá risadas e está sempre de bom humor não têm problemas coronarianos. Os cientistas descobriram que quem dá muitas gargalhadas evita o câncer porque a alegria aumenta as células do sistema imunológico. O riso aumenta a liberação de endorfina, hormônio que promove inúmeros benefícios ao organismo. Ele melhora a memória, a resistência, o estado de espírito, a disposição física e mental e o sistema imunológico. A endorfina é produzida na hipófise e liberada pelo sangue juntamente com outros hormônios como o GH (hormônio do crescimento) e o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico) que estimula a produção de adrenalina e cortisol. Terapeutas aconselham a mudança de pensamento para manter o bom humor. Treinar a mente para manter os pensamentos positivos é fundamental. A mente reflete a atividade do pensamento, que é influenciado pelas emoções. Por Carolina Abranches