O judô, além de ser uma forma de defesa pessoal, é também um esporte recomendado à todas as idades, contribuindo para o controle e fortalecimento dos músculos do corpo, 

Fortalece o sistema cardiorrespiratório, ajuda a melhorar os reflexos e o raciocínio, trabalha o equilíbrio mental, aumenta a autoconfiança e auto-estima.

É certamente a modalidade de arte marcial mais praticada no mundo inteiro nos dias de hoje,sendo ensinada às crianças e adolescentes em escolas, colégios e universidades.

Isso porque além de ser excelente para o condicionamento físico,também desenvolve a agilidade mental e contribui para a integração social.

Por Marco de Cardoso