Artigo

Não é por acaso que cada vez mais as pessoas estão dormindo menos. Metade da população brasileira sofre com distúrbios do sono e, acreditem, isso não é achismo. São dados de quem entende. A Sociedade Brasileira do Sono tem chamado a nossa atenção, como profissionais que trabalham com Saúde, para levantar reflexões, conscientizar e, principalmente, fazer com que olhemos com mais carinho para o nosso sono. Quando a gente dorme mal não é só o sono que a gente perde. Nós também perdemos momentos. Nosso organismo precisa obrigatoriamente passar por processo de regeneração que acontece enquanto dormimos. Geralmente, o corpo humano precisa entre seis e oito horas para recuperar as energias. Não é só o corpo físico que descansa, a mente também precisa relaxar e ficar regenerada. Quando não dormimos o necessário, apresentamos sinais de cansaço no decorrer do dia.

Não dormir de forma correta, além de desenvolver o risco de algumas doenças, faz com que você perca momentos únicos. Infelizmente, distúrbios como a apneia do sono estão mais frequentes do que deveriam ou gostaríamos. Resumidamente e para quem não sabe, a apneia consiste em paradas respiratórias durante o sono. Se você apresentar sintomas como cansaço, sonolência, irritabilidade e dor de cabeça (continuamente) é recomendável que procure especialista. Março é o mês em que se comemora o Dia Mundial do Sono, por esse motivo é muito comum ver órgãos e empresas do segmento focados em campanhas para estimular o cuidado na hora de dormir. Alimentação balanceada, exercícios físicos e atividades que desenvolvam o bem-estar nunca se fizeram tão necessárias. Precisamos investir em qualidade de vida.

O dia a dia é corrido e deixamos que as tarefas e os deveres nos consumam. <EM>Trocamos horas de sono para terminar aquele trabalho extra ou finalizar aquela pesquisa da faculdade que já está atrasada. Passamos muito tempo pensando, gastando energia e, na hora de recuperar tudo isso, não damos importância para aquele que nos quer tão bem – nosso velho e conhecido sono.

Além disso, dado ainda mais alarmante é que o sono foi identificado como causa de cerca de 32% de acidentes no trânsito. Esse número só demonstra a gravidade da situação e como é importante noite bem dormida. A falta do sono interfere diretamente na redução de reflexos e concentração, itens tão essenciais no momento de dirigir. Mais do que nunca precisamos estar conscientes de que dormir é tão importante como se alimentar. Quando não dormimos podemos deixar escapar momentos e, na pior das hipóteses, podemos perder vidas. Dizem por aí que educação vem de berço. Ao que parece, o sono também.

Thaís Haliz é fisioterapeuta na empresa Lumiar Healthcare.

Palavra do leitor

Sem poder

Muito boa a reportagem sobre a decisão da competente e brilhante secretária de Saúde de São Caetano, Regina Maura Zetone, ao reduzir o poder da Fundação na Saúde do município (Setecidades, dia 21). Milhões de reais dos municípios são transferidos àquela entidade, que presta péssimo serviço, paga altíssimos salários aos seus apadrinhados e esconde dados importantes da transparência, como, por exemplo, os nomes de todos os contratados nos cargos.
Moyses Cheid Jr.
São Bernardo

Horário ruim

Acompanho sessão na Câmara de Santo André e sugiro que seja alterado o horário dos trabalhos da Casa, pois poucos assistem à TV Câmara, não há audiência para prender o telespectador à telinha. Mudando, o povo participará mais das sessões devido ao horário de trabalho da população, que tem grandes dificuldades em comparecer às terças e às quintas-feiras. Digo por mim, pois gosto de participar, mas tenho dificuldades por causa de meu horário de trabalho. Hoje o povo está ausente das sessões da Câmara e vemos mais assessores e funcionários no plenário. Na Câmara são somente dois dias, meus nobres vereadores. Mudem o horário, que fica a critério do excelentíssimo presidente da Casa dos nobres vereadores.
Antônio Carlos de Souza
Santo André

Carne Fraca

Lastimável a que ponto chegou a corrupção neste País! Os alunos aprenderam bem a lição com o ‘Ali babá barbudo’: obras superfaturadas, desvio de remédios, operação merenda, Lava Jato etc. Tem para todos os gostos. E, agora, até os principais frigoríficos foram pegos manipulando etiquetas de validade e utilizando produtos químicos para preservar as carnes já vencidas, que deveriam ser incinerados. Chegamos ao fundo do poço. Não merecemos políticos inescrupulosos, empresários mercenários e funcionários públicos corruptos. Que tristeza! Enquanto o cidadão trabalha, recebe mísero salário e paga impostos altos é saqueado pelos governantes. Agora nem sua refeição poderá contar com um pedaço de carne limpo. Perdeu-se o crucial para a sobrevivência humana: amar ao próximo como a ti mesmo.
Ailton Gomes
Ribeirão Pires

Só um não dá!

Venho por meio desta carta, e em nome da população do distrito de Riacho Grande, em São Bernardo, reclamar sobre o Banco Santander, que possui somente um caixa de atendimento no Riacho. Antes eram dois caixas. E, ainda, não é banco, e sim posto no prédio da Subprefeitura. A população local está sofrendo muito com isso. Tem cliente que fica uma hora na fila. Isso é absurdo! Solicitamos ao prefeito Orlando Morando que interceda por nós, moradores do bairro.
Moisés Oliveira de Vasconcelos
São Bernardo

Rodoanel

Sobre a reportagem ‘TCE aponta ser irregular contrato do Rodoanel’ (Política, ontem), a Artesp (Agência de Transporte do Estado de São Paulo) esclarece estar surpresa com a decisão do TCE, visto que a concessão dos trechos Sul e Leste do Rodoanel já foi considerada regular pela assessoria técnica do próprio Tribunal de Contas e pela Procuradora da Fazenda Estadual. Inclusive, o relator desse processo no TCE constatou que o contrato da SPMar tem sido executado a contento. Seu voto aponta tão somente o que ele considera irregularidade formal no processo de licitação. O principal investimento do contrato, a implantação do Trecho Leste do Rodoanel, foi entregue e está em operação entre o Trecho Sul e a Dutra. A agência está tranquila quanto à decisão pela irregularidade, porque acredita na reversão dessa decisão em grau de recurso, e irá recorrer assim que for publicado o acórdão.
Artesp