No período de aulas quase não sobra tempo para brincar e descansar. Por isso, as férias são momento ideal para sair da rotina! Dá para dormir e acordar mais tarde, encontrar antigos amigos, visitar familiares, passear, assistir à TV no horário em que costuma estar na escola, ler gibis, jogar videogame, ficar no computador, entre outras opções. É importante para a Saúde relaxar e se divertir.

Mas nos últimos dias de folga, é necessário voltar aos hábitos que tinha antes das férias, como dormir e acordar cedo e fazer as refeições nas horas certas. Desse modo, seu corpo não levará susto quando as aulas iniciarem. Será mais fácil se adaptar à rotina.