O brasileiro gosta muito de esportes ligados às lutas. Basta ver as performances de nossos atletas em competições internacionais de judô,jiu-jitsu,taekwondo,boxe,entre outros.

Mas mesmo que sua intenção não seja se tornar um atleta de alto nível e participar de competições,saiba que qualquer arte marcial pode te ajudar e muito a garantir a saúde do seu corpo.

Estas práticas mantêm e aprimoram a capacidade cardiorrespiratória, vascular, a resistência, a força, a postura corporal e ainda ajudam a liberar o estresse provocado pela correria da vida moderna.

Mas seja exigente ao procurar uma academia e um professor qualificado,que entenda e pratique a verdadeira filosofia das artes marciais,que buscam além do treinamento da autodefesa, o auto-conhecimento e a evolução interior.

Por Marco de Cardoso