Sintomas como dores de cabeça, fraqueza e cansaço excessivo podem estar sendo causados por uma alimentação desequilibrada. A falta de nutrientes pode ocasionar uma série de problemas no organismo. Veja o que a carência de alguns deles pode causar no corpo humano: . Memória fraca A falta de inositol e acetil pode estar prejudicando a memória. As substâncias para ativá-la são encontradas na gema de ovo e na lecitina de soja. . Cabelos e unhas fracas Seu corpo pode estar carente de colágeno, presente no ovo, carnes, peixes e gelatina. . Vontade de comer doce Pode ser ocasionada por falta de cromo que é encontrado nas nozes, cereais integrais, espinafre, cenoura, banana e centeio. . Retenção de líquido Pode estar sendo ocasionada pela falta de cálcio e água. . Intestino preso Falta de fibras nas verduras, frutas e cereais integrais. Também é importante aumentar a ingestão de água. Por Carolina Abranches