Conquistar uma vaga no mercado é um desafio. Muitas pessoas, especialmente aquelas com menos experiência, podem enfrentar episódios de ansiedade. E todo esse nervosismo atrapalha o momento da seleção, afetando o desempenho do candidato. Diante do cenário a pergunta que fica é: o que fazer para controlar essa tensão? Para a maioria dos jovens (40,49%, ou 11.861) estudar bastante sobre a empresa e a vaga garante um pouco mais de tranquilidade.

O levantamento foi feito pelo Nube (Núcleo Brasileiro de Estágios) com 29.295 participantes, de 15 a 29 anos, entre os dias 31 de agosto e 11 de setembro, justamente para saber quais as ferramentas utilizadas pelos jovens no autocontrole da ansiedade.

Leonardo Jesuino Ribas, 17 anos, de Santo André, já sentiu o impacto do nervosismo na pele. O jovem passou por dois empregos. “No primeiro processo seletivo senti clima tenso, o que me deixou bastante nervoso e que atrapalhou meu desempenho. Mas no segundo foi bem descontraído e me senti um pouco mais confortável, com isso eu tive mais facilidade para realizar o processo.”

Para ele, quanto mais a pessoa passa por entrevista e seletivas, mais tranquila vai ficando, porque deixa de ser algo desconhecido. “No momento a ansiedade domina, mas controlar a respiração e segurar uma caneta me ajudaram a me tranquilizar.”

Ainda segundo a pesquisa, outra parcela significativa dos jovens (30,40%, ou 8.906 dos respondentes) procuram relaxar ou meditar.

Em outra perspectiva, 10,92% (ou 3.200) afirmaram que “geralmente não fico ansioso, confio no meu talento”.

Já a tática de 9,19% (ou 2.691) dos pesquisados é beber muita água. Por fim, 9% (ou 2.637) costumam ler notícias e ver vídeos com dicas.

Mesmo passando por algumas seleções e já ter trabalhado em duas empresas, a estudante universitária de farmácia Caroline Cristina Feriani, 17 anos, também de Santo André, acredita que é muito difícil, até para os mais experientes não ficarem nervosos. Por isso, o segredo é saber controlá-lo. “A forma que tenho de me acalmar é pensar no que a aprovação me proporcionaria futuramente.” Tanto para Leonardo como para Caroline, mesmo o processo seletivo sendo desafiador, o vestibular ainda provoca mais frio na barriga, já que faz parte do sonho profissional de cada um.