Criado no Japão há vários séculos, o judô, que significa "caminho suave", além de ser uma forma de defesa pessoal, é também recomendado como uma atividade desportiva que ajuda no fortalecimento dos músculos do corpo,

Fortalece o sistema cardiorrespiratório, ajuda a melhorar os reflexos e o raciocínio, trabalha o equilíbrio físico e mental e desenvolve a auto-estima.

É uma dos tipos de artes marciais orientais mais praticadas no mundo inteiro, principalmente por crianças, adolescentes e jovens de todos os países do mundo.

O judô, é um excelente esporte para desenvolver o condicionamento físico e também auxilia no raciocínio mental e ainda ajuda no auto-conhecimento.

Por Marco de Cardoso