O estresse é um dos grandes problemas da vida moderna e também é o responsável por outro problema que ataca muito as pessoas neste século XXI: a exaustão. Exaustão pode ser considerada como o cansaço excessivo em função do acúmulo de trabalho e das tensões naturais do dia a dia. Uma boa forma de combater esse inimigo é através da atividade física. E a famosa e antiga desculpa da falta de tempo não cola,pois a maioria dos especialistas afirma que bastam 30 minutos, de três a quatro vezes por semana para que os resultados sejam atingidos. A prática física,além de deixar o indivíduo mais disposto e aumentar a qualidade do sono, ainda auxilia a melhorar o estado psicológico geral da pessoa. Por Marco de Cardoso