Para dar adeus ao sedentarismo e começar uma vida nova com exercícios, antes de tudo é preciso saber como anda a sua da saúde. O primeiro passo é ir ao consultório de um clínico geral, que irá prescrever uma série de exames que irão vasculhar o organismo. Os exames vão traçar o perfil do metabolismo, mostrando os níveis de colesterol, glicose e pressão arterial. Além deles, um teste de esforço vai não somente identificar a capacidade física, mas também checar problemas cardiovasculares. O check-up é uma segurança para quem vai começar a praticar esportes. Veja abaixo os exames que não podem faltar no check-up: Eletrocardiograma O exame faz uma espécie de fotografia do coração. Mas como nem sempre mostra o problema do paciente, recomenda-se acrescentar também o teste de esforço ergométrico. Teste ergométrico É feito na esteira e acompanhado por um cardiologista por meio de monitoração gráfica que mostra como o coração se comporta com o esforço. Exames de sangue Mostram a taxa de glicose no sangue, apontando a existência de diabetes e os níveis de gordura, identificados pelas taxas de colesterol e triglicerídeos. Por Carolina Abranches