Fechar
Publicidade

Segunda-Feira, 19 de Outubro

|

Max º Min º
Clima da Região Trânsito Assine Clube do Assinante Diário Virtual Login

Nacional

nacional@dgabc.com.br | 4435-8301

Crescem cada vez mais atividades físicas na água



22/02/2011 | 00:00


Não falta opção para se exercitar na água. As academias, cada vez mais antenadas, lançam novidades para o verão dentro de suas piscinas. Confira o que há de novo e o que cada uma delas pode fazer por seu corpo: . Surf indoor dentro da piscina sobre uma prancha, o praticante ganha preparo físico e técnico para surfar no mar. A prática compreende aulas de musculação, alongamento e atividades aquáticas com remada sobre a prancha. Water cycle numa bicicleta sem selim, presa à borda da piscina, se faz um treino de alta intensidade. Com o equipamento pode ser feito movimento de ciclismo e step. Além do condicionamento cardiorrespiratório, se fortalece pernas, glúteos e abdômen. Ioga na piscina a execução de alguns movimentos da ioga dentro dágua ajudam a alongar o corpo e evitar lesões. Nado sincronizado é oferecido em algumas academias. A mistura de natação e dança desenvolve a coordenação motora e a flexibilidade. Também melhora o condicionamento aeróbico. Por Carolina Abranches



Comentários

Atenção! Os comentários do site são via Facebook. Lembre-se de que o comentário é de inteira responsabilidade do autor e não expressa a opinião do jornal. Comentários que violem a lei, a moral e os bons costumes ou violem direitos de terceiros poderão ser denunciados pelos usuários e sua conta poderá ser banida.

Crescem cada vez mais atividades físicas na água


22/02/2011 | 00:00


Não falta opção para se exercitar na água. As academias, cada vez mais antenadas, lançam novidades para o verão dentro de suas piscinas. Confira o que há de novo e o que cada uma delas pode fazer por seu corpo: . Surf indoor dentro da piscina sobre uma prancha, o praticante ganha preparo físico e técnico para surfar no mar. A prática compreende aulas de musculação, alongamento e atividades aquáticas com remada sobre a prancha. Water cycle numa bicicleta sem selim, presa à borda da piscina, se faz um treino de alta intensidade. Com o equipamento pode ser feito movimento de ciclismo e step. Além do condicionamento cardiorrespiratório, se fortalece pernas, glúteos e abdômen. Ioga na piscina a execução de alguns movimentos da ioga dentro dágua ajudam a alongar o corpo e evitar lesões. Nado sincronizado é oferecido em algumas academias. A mistura de natação e dança desenvolve a coordenação motora e a flexibilidade. Também melhora o condicionamento aeróbico. Por Carolina Abranches

Ao acessar você concorda com a nossa Política de Privacidade.


Para continuar, faça o seu login:


  • Aceito receber novidades e ofertas do Diário do Grande ABC e parceiros por
    correio eletrônico, mala direta, SMS ou outros meios de comunicação.


Ou acesse todo o conteúdo de forma ilimitada:

Veja como ter acesso a todo o conteúdo de forma ilimitada:

Copyright © 1995-2017 - Todos direitos reservados

;