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Corrida e estômago



06/09/2011 | 00:00


Você é daqueles que não dispensa uma boa corrida? Está sempre correndo vários quilômetros algumas vezes por semana? Bom, além de cuidar dos músculos e ossos, saiba que você também precisa se preocupar com o estômago. São os chamados distúrbios gastrintestinais causados pela corrida, que se manifestam através de cólicas, enjôo,náuseas,vômitos, urgência para evacuar e diarréia. Pesquisas feitas na Europa e nos Estados Unidos mostram que pelo menos um desses problemas já afetou entre 25% e 83% dos praticantes desta modalidade esportiva. As causas desses distúrbios seriam as forças mecânicas de aceleração e de desaceleração, às quais os corredores são submetidos, fazendo com que as vísceras abdominais balancem para cima e para baixo, reduzindo o fluxo sangüíneo e facilitando a ocorrência de traumas. Estes sintomas são na verdade um recado do organismo para que você diminua seu ritmo, para não forçar demais o corpo. Por Marco de Cardoso



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