Treinar por conta própria, seja em casa ou na academia, coloca a saúde em risco. Com as facilidades à disposição, como vídeos, revistas e até a própria internet, cresce o número de atletas caseiros. Porém, se exercitar sozinho, sem a orientação de um profissional competente, pode provocar sérias lesões. Um profissional saberá orientar a postura e a forma corretas de levantar um peso e executar um movimento sem danificar a coluna. Na hora do exercício é fundamental saber como se movimentar para não sacrificar as articulações. O profissional em Educação Física é o único habilitado a ministrar a prática das atividades físicas. Além de ficar atento aos movimentos executados pelo aluno, ele orientará a respiração correta do movimento. Ele também saberá prescrever o exercício ideal para aquele praticante. Com a chegada do verão o que se observa é o aumento do número de sedentários que resolvem se exercitar sozinhos para ficar em forma. Porém cardiologistas alertam sobre o perigo dessa prática sem orientação. Os médicos avisam que pessoas muito jovens também correm o risco de ter morte súbita durante a atividade física. Um indivíduo, mesmo que saudável, deve se submeter a um check-up básico antes de dar uma simples corrida pelo parque, por exemplo. Por Carolina Abranches