Uma recente pesquisa do British Medical Journal comprovou recentemente que ingerir água em excesso é prejudicial ao organismo. Dentre os problemas ocasionados pela ingestão exagerada do líquido está a hiponatremia, uma disfunção no nível de sódio do sangue que pode levar ao inchaço do cérebro. Porém, a falta de água também traz prejuízos ao organismo. Embora os cientistas não tenham chegado a conclusão da quantidade ideal de água que deve ser ingerida, o que se sabe é que a falta do líquido no corpo ocasiona diversos males. A falta de água no corpo compromete o bom movimento das articulações, reduzindo a lubrificação delas. Outro problema causado pela falta de hidratação está a dificuldade de regular a temperatura corporal. Beber pouca água também compromete o transporte de vitaminas e minerais para as células e dificulta o trabalho dos rins que filtram as toxinas do nosso organismo. Ingerir pouca água pode causa cãibras, dormências, perdas de força muscular e problemas ósseos. Por Carolina Abranches