Uma pele saudável é sinal de saúde. Ter o tecido elástico e com viço depende principalmente da qualidade de vida e da alimentação que se é seguida. Veja quais são os alimentos fundamentais que não podem faltar na dieta e que colaboram para deixar a pele com aspecto jovem e saudável. Castanha-do-pará Rica em selênio, é um potente antioxidante e combate os radicais livres Morango Rico em mirtilo, um antioxidante que protege contra os radicais livres. O ideal é consumi-lo no café da manhã Água Mantém as células hidratadas e evita o aparecimento de rugas. O ideal é beber cerca de sete copos por dia Leite Por causa do cálcio contido nele, contribui para o bom funcionamento das células da pele, pois combate a flacidez Ovos A lisina, um aminoácido contido nele, ajuda a produzir colágeno e evita a flacidez da pele Laranja e kiwi A vitamina C contida nessas frutas combate os radicais livres Por Carolina Abranches