O morango é uma fruta riquíssima. Por causa de suas baixas calorias, é excelente para quem quer manter a forma. Além disso, ela é rica em nutrientes que trazem muitos benefícios à saúde, como a vitamina C. O morango também ajuda a fortalecer os ossos, os dentes, a combater infecções e auxilia no processo de cicatrização. O colesterol e a prisão de ventre também são combatidos pela fruta graças a pectina e as fibras solúveis contidas nele. Por ser rico em potássio o morango equilibra a quantidade de sódio no organismo, evitando a retenção de líquidos. De acordo com estudos, alimentos ricos em potássio ajudam a regular o organismo, ajudando o corpo a reter menos líquido. Outro benefício proporcionado pela fruta é contribuir para a multiplicação de células devido ao ácido fólico. O morango também ajuda a reciclar a vitamina E no organismo contribuindo para a produção de colágeno na pele. Por Carolina Abranches