Já reparou que cada vez mais pessoas estão utilizando a bicicleta? É que além de ser um meio de transporte que faz bem a saúde do meio ambiente por ser um veículo ecologicamente correto, proporciona igual bem estar à saúde do ser humano e é um excelente substituto para quem não tolera se exercitar numa academia.

Especialistas afirmam que as pessoas que andam de bicicleta regularmente poupam muitas visitas ao médico. Os benefícios dos exercícios sobre duas rodas são inúmeros: No aspecto da saúde, o exercício auxilia o emagrecimento, alivia dores nas costas, diminui o colesterol e a pressão arterial, aumenta a capacidade respiratória, e o prazer proporcionado pelo exercício alivia o estresse e as tensões, contribuindo para a sensação de bem estar. No aspecto físico, as pedaladas ajudam a fortalecer o abdômen proporcionando a sustentação do corpo através da postura correta, fortalece e define os músculos dos membros inferiores, deixando pernas e bumbum durinhos.

Por Yasmin Barcellos