Segundo estudos da medicina moderna, cerca de 80 % das mulheres sofrem com algum tipo de sintoma da TPM, como alterações de humor, crises de choro, cansaço, ansiedade e enxaqueca.

Mas calma, nem tudo está perdido...Vários especialistas médicos garantem que uma rotina de exercícios físicos pode combater os sintomas que atacam as mulheres durante a TPM.

A razão para isso, segundo estes estudiosos, é a liberação de endorfinas que ocorre durante a prática de qualquer tipo de atividade física.

E as endorfinas, como são hormônios que ajudam a combater dores e dão uma sensação de bem-estar, que acabaria por auxiliar a minimizar os incômodos da TPM.

Por Marco de Cardoso