Você ouve falar diariamente sobre o crescimento de enfermidades crônicas no país, como o diabetes e as doenças cardíacas não é mesmo?

Pois é,estas enfermidades geralmente vêm de uma fonte comum: a vida sedentária,que faz crescer a obesidade, a hipertensão e o colesterol alto,já atingindo cerca de 70% dos brasileiros.

Mas a boa notícia em meio a isso tudo é que existe uma maneira muito eficaz de se combater e prevenir estes tipos de mazelas: a prática rotineira de alguma atividade física.

Então,o que acha de deixar o ócio de lado,dar "um chute" na preguiça,levantar da poltrona e dar aquela caminhada no parque,na praia ou mesmo no quarteirão? Ou então escolha outro tipo de exercício,mas o importante é não ficar parado. Seu corpo e sua saúde agradecem!

Por Marco de Cardoso