Esta modalidade esportiva é uma boa opção para quem gosta de andar de bicicleta, mas também não dispensa uma boa dose de adrenalina própria dos esportes radicais.

É um tipo de atividade que ajuda a deixar os músculos mais fortes, principalmente os das pernas,coxas e joelhos e melhora o condicionamento físico como um todo.

Mas também é um esporte que oferece um certo risco de contusões, traumas e fraturas durante sua prática, por isso é necessário tomar algumas precauções, como usar sempre capacete, óculos e luvas de proteção e uma bicicleta adequada, já que as utilizadas no moutain bike apresentam um selim mais alto.

E é um esporte para quem já tem o hábito de praticar alguma atividade física, portanto não é recomendado como uma atividade inicial para os sedentários. Também não deve ser praticado por pessoas com problemas nas articulações dos joelhos, na coluna ou doenças cardíacas.

Por Marco de Cardoso