Para encarar a animação do clima de carnaval em forma é preciso caprichar na alimentação. Mas nada adianta passar fome na semana anterior à festa. O organismo fica fraco, podendo ocasionar uma hipoglicemia (perda de açúcar no sangue) e ainda comprometer as atividades que exigem esforço. Comidas leves e pequenas substituições podem manter o peso e garantir o pique para todos os blocos. A dica é beber muita água e manter o corpo hidratado com isotônicos, água-de-coco, suco de laranja ou de abacaxi com hortelã. Uma boa receita é um suco de kiwi batido com água-de-coco. Dispensar comidas gordurosas e muito calóricas, dando preferência a frutas e alimentos em versões light é uma boa opção. Em épocas festivas, não vale a pena dietas restritivas; o corpo precisa repor toda a energia gasta na folia. E atenção: bebida alcoólica engorda! Duas latas de cerveja é o máximo permitido. Equipe Bem Star