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Crescem cada vez mais atividades físicas na água



22/02/2011 | 00:00


Não falta opção para se exercitar na água. As academias, cada vez mais antenadas, lançam novidades para o verão dentro de suas piscinas. Confira o que há de novo e o que cada uma delas pode fazer por seu corpo: . Surf indoor dentro da piscina sobre uma prancha, o praticante ganha preparo físico e técnico para surfar no mar. A prática compreende aulas de musculação, alongamento e atividades aquáticas com remada sobre a prancha. Water cycle numa bicicleta sem selim, presa à borda da piscina, se faz um treino de alta intensidade. Com o equipamento pode ser feito movimento de ciclismo e step. Além do condicionamento cardiorrespiratório, se fortalece pernas, glúteos e abdômen. Ioga na piscina a execução de alguns movimentos da ioga dentro dágua ajudam a alongar o corpo e evitar lesões. Nado sincronizado é oferecido em algumas academias. A mistura de natação e dança desenvolve a coordenação motora e a flexibilidade. Também melhora o condicionamento aeróbico. Por Carolina Abranches



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