As mudanças rápidas de temperatura que ocorrem durante o dia também contribuem para o aparecimento de doenças, principalmente gripes e alergias. Isso acontece porque o organismo nem sempre se adapta a elas.

Quando esfria, o nariz precisa aquecer o ar que entra por ele antes de purificá-lo. Com a alteração brusca de temperatura, o órgão pode não cumprir a tarefa. Assim, surge a coriza, facilitando a entrada de vírus no organismo. "Estava sol de manhã e depois esfriou. Como não levei blusa peguei friagem e fiquei doente", diz Micaely Dias, 10 anos, de Diadema. Médicos recomendam ter agasalho na mochila e alimentação saudável. Desse modo, o corpo ficará mais resistente.