Dançar três vezes por semana emagrece. A constatação é dos profissionais de Educação Física. O efeito se torna mais eficiente quando além de dançar durante a semana, é praticada também nos fins de semana. Os ritmos sugeridos para queimar mais calorias são o forró e o street dance. Nesses ritmos o dançarino fica mais solto, o que possibilita a queima de caloria. Ele vai no embalo da música e relaxa o corpo, acelerando seus movimentos. O forró trabalha as pernas e também ajuda a definir o abdômen, uma vez que é preciso executar seus movimentos com a barriga contraída e os braços precisam estar firmes para facilitar a condução. Por Carolina Abranches