O excesso de agitação da vida moderna traz problemas como o descontrole das emoções e impulsos e também dificuldades se relacionar com as outras pessoas e com o mundo.

Para tentar se cuidar, uma boa saída é procurar ajuda de um psicoterapeuta. Não tenha medo,receio ou preconceito de buscar um profissional qualificado nessa área,pois ele poderá lhe ajudar.

Também é importante buscar algum tipo de atividade física ,pois isso sempre ajuda a diminuir o estresse. Inclua em sua rotina semanal alguma prática física regular e prazerosa.

Uma boa dica são as milenares técnicas orientais que levam ao equilíbrio corporal e energético,como o tai chi chuan e a yoga.

Por Marco de Cardoso