Ao realizar um esforço físico, o organismo realiza a queima de glicose, que está armazenada no corpo, principalmente com o oxigênio proveniente da respiração. Diante dessa descoberta, chegou-se a conclusão que a melhor maneira de eliminar o ácido lático causado pelos exercícios físicos são a pratica de mais exercícios. Essa queima de glicose produz energia e se o exercício estiver além do que o atleta está condicionado a fazer, a queima da glicose não será suficiente através do oxigênio. Essa reação produz o ácido lático que provoca dor nos músculos. Para evitar sua formação, invés de evitar fazer mais exercícios físicos, o melhor procedimento é praticar outra atividade, de menor intensidade. Isso ajuda a desintoxicar a musculatura porque uma parte do ácido lático passa a ser queimada. A eliminação do ácido lácteo também se dá através de massagem no local dolorido. Isso aumenta a irrigação sanguínea do local, favorecendo a sua eliminação. Por Carolina Abranches