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acidez gástrica, ou azia
Pesquisas científicas apontam que ingerir frutas pode ser um bom antídoto para combater as crises de azia que se instalam no estômago.
E quais seriam as frutas indicadas? Bom, entre elas estão maçã, pêra, melão, melancia e banana.
Todas muito comuns e fáceis de encontrar nos supermercados e feiras pelo Brasil.
Mas para fugir da acidez gástrica, não basta "se encher" de frutas. Você deve também diminuir ou mesmo evitar o consumo de alimentos ácidos, gordurosos ou apimentados.
E também procure reduzir ou cortar o consumo de bebidas alcoólicas no dia a dia de sua dieta, pois elas irritam a mucosa intestinal.
Por Marco de Cardoso
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