A depressão é uma doença que surge cada vez mais nossa sociedade. Muitas são as causas responsáveis por seu aparecimento: excesso de trabalho, correria do dia a dia, falta de dinheiro, entre outros. Porém, um estudo da Universidade de Bergen, na Noruega, constatou que pessoas que praticam exercícios por prazer são menos propensas a ter depressão e ansiedade. Segundo os especialistas, a prática de esportes tem se tornado uma das maneiras mais eficazes de combate à doença. O esporte promove a socialização do indivíduo e combate o isolamento, comum a quem sofre de depressão. Na pesquisa norueguesa, os cientistas constataram que as pessoas menos ativas tinham duas vezes mais chances de ter sintomas de depressão comparados aos indivíduos ativos. Os exercícios também aumentam a produção de neurotransmissores, substâncias relacionadas ao estado de humor. Quando o indivíduo está deprimido, ele apresenta um quadro de redução da produção de serotonina, o neurotransmissor. Por Carolina Abranches