Terça-Feira, 23 de Abril de 2024
Uma técnica de meditação usada no Spa Shamash do Txai Resort Itacaré, um dos melhores resorts da Bahia, visa estimular a glândula timo para melhora da imunidade do corpo. A timo participa da defesa do organismo, junto às glândulas adrenais e à espinha dorsal.
Quer ganhar um e-book exclusivo com dicas de viagem? Assine nossa newsletter neste link.
Alice Avibhasha, uma das coordenadoras do Spa Shamash, ensina neste vídeo como fazer a meditação atisha. Trata-se de uma técnica antiga, usada para estimular a glândula timo.
O ideal é procurar um lugar confortável para ficar sentado. Com os olhos fechados, respire profundamente algumas vezes e solte o ar. Coloque as mãos no meio do peito e traga à mente a situação incômoda que esteja causando dor ou sofrimento. Na fase de inalação, acolha o sentimento e vá soltando o ar com calma. Repita o processo por aproximadamente dez vezes.
Atenção! Os comentários do site são via Facebook. Lembre-se de que o comentário é de inteira responsabilidade do autor e não expressa a opinião do jornal. Comentários que violem a lei, a moral e os bons costumes ou violem direitos de terceiros poderão ser denunciados pelos usuários e sua conta poderá ser banida.
